من المعروف في وقتنا الحالي أن المشروبات الغازية أكثر المشروبات التجارية استهلاكاً وسوف يتناولها الكثير من الفئات العمرية وأكثرهم فئتي الشباب والأطفال فيتناولونها دائمًا مع الوجبات الجاهزة ولها العديد من الآثار السلبية الضارة علي صحة الإنسان ويقدم موقع ” برشامة ” العادات السيئة المرتبطة بالمشروبات الغازية.
١- اختيار مشروبات غازية عالية السكر
يجب علي الانسان تجنب المشروبات الغازية التي تحتوى على نسبة عالية من السكر ويجب عليه اتباع نظام غذائي غنى بالسكر بحيث يؤثر علي الانسان بشكل إيجابي ولا يؤثر بشكل سلبي على صحته ومن الأفضل الإلتزام ببدائل صحية منخفضة السكر عند اختيار المشروبات الغازية.
٢- تناول أكثر من كوب يوميًا
تناول أكثر من كوب من المشروبات الغازية يوميًا يمكن أن يسبب خطرًا جسيمًا علي صحه الإنسان وأن شرب كوبين أو أكثر من المشروبات الغازية دفعة واحدة يمكن أن يعرض الشخص للخطر.
٣- تناول المشروبات الغازية من العلب مباشرة
يجب علي الانسان محاولة تجنب تناول المشروبات الغازية “كانز” لأنها تحتوى على مادة “الإيبوكسى” التى قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وذلك يؤدي إلي زيادة نسبة السموم بالجسم وهو ما قد يسبب خطر الإصابة بأمراض القلب.
٤-تناول المشروبات الغازية ذات الألوان الزاهية والمبهجة
قد تتسبب المشروبات الغازية التى تحتوى على ألوان صناعية ومنها الأصفر والأحمر فى إلحاق الضرر بالجسم وقد تؤدى إلى الإصابة بالسرطان لذلك يجب التحقق من مكونات المشروبات الغازية ومحاولة اختيار تلك المصنعة من الألوان الطبيعية فقط حفاظًا علي صحتك .
٥- أضرار تناول صودا دايت
تعتبر المشروبات الغازية “الدايت” أكثر خطورة على الصحة من تلك المحلاة بالسكر العادى حيث أن الإفراط بتناول المشروبات الغازية المحلاة صناعيًا خطر كبير علي صحة الإنسان.
اترك تعليقاً