Прежде чем решить, отказываться ли от сахара – следует понять, что это такое? Сахар – это продукт, являющийся чистым углеводом, синтез фруктозы и глюкозы. Есть множество видов сахара, но нельзя сказать, что один вид сахара лучше другого.Чем вреден сахар? Провоцирует следующие заболевания: ожирение, диабет, патологии ЖКТ, атеросклероз, кариес, болезнь … [Подробнее...] about Как уменьшить потребление сахара?
здоровье
Правильное питание – путь к стройной фигуре
Термин «правильное питание» стал пользоваться популярностью не только среди профессиональных тренеров и диетологов, но и среди простых обывателей, мечтающих о красивом теле.Преимущества правильного питания Ни для кого не секрет, что здоровье и внешняя красота формируется за счёт поступления необходимого количества витаминов и микроэлементов. Сбалансированный рацион … [Подробнее...] about Правильное питание – путь к стройной фигуре
Почему стоит следить за своей осанкой?
Осанка играет немаловажную роль в нашей жизни. Редко можно встретить счастливого человека с сутулой спиной. Почему же этот факт так важен для нашей жизни? В данной статье приведено пять причин следить за своей осанкой.На позвоночном столбе держится все человеческое тело. Он делится на несколько участков: шейный, грудной и поясничный. Каждый в ответе за определенную группу … [Подробнее...] about Почему стоит следить за своей осанкой?
Как спорт влияет на организм?
Появление разных гаджетов и устройств сильно повлияло на образ жизни. Делать различные повседневные дела стало быстрее и проще. Из-за этого активность человека резко упала. Мы стали меньше гулять, заниматься спортом и все это время находимся в неподвижном состоянии, которое очень усугубляет здоровье человека. Проблема становится во всех частях организма и поэтому появляется … [Подробнее...] about Как спорт влияет на организм?
Как физические нагрузки влияют на организм?
Сегодня мы не нагружаем физически свое тело так, как нагружали наши предки. Сейчас сильное тело не так необходимо, из-за чего и упал уровень физической активности. Нам уже не нужно охотиться или долго искать овощи или фрукты, нам нужно всего-лишь сходить в магазин. Да, чтобы купить себе еду, нужно работать, но сейчас многие работают умственно, не задействуя мышцы. Несмотря на … [Подробнее...] about Как физические нагрузки влияют на организм?