الصداع من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي يواجها الكثير في مختلف الفئات العمرية وقد يكون نتيجة إصابة عرضية أو مؤشر لإصابتك بمرض خطير، أوإصابتك باضطرابات الجهاز العصبي، ومن أسباب إصابتك بالصداع الناتج عن مشكلات الصحية الأساسية عاداتك الغذائية؛ فهناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى إصابتك بالصداع النصفي، كالتوتر الشديد وقلة النوم، فيصاب الأشخاص الذين يعانون من إجهاد العمل والضغوط النفسية بالصداع بينما يصاب الشخاص بالصداع الثانوي نتيجة مشاكل بالجيوب الأنفية والعمود الفقري.
ووفقا لهذا التقرير الذي يقدمه موقع “برشامة”سوف تتعرف علي أهم العلاجات المنزلية للصداع وهي :
-يمكن لبعض العلاجات المنزلية المتوفرة في مطبخك أن تساعد في تهدئة الألم ومنع ظهور الصداع وتخفيف الأعراض المصاحبة للصداع مثل آلام الرقبة وآلام الظهر وغير ذلك ومن أكثر العلاجات فعالية، التوابل والأعشاب وتناول الشاي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
أهمية اليوجا لمقاومة الصداع
-و تعتبر اليوجا علاجًا طبيعيًا للأشخاص المعرضين للصداع النصفي وصداع التوتر، حيث تساعدك في التخلص من الصداع إذا كنت تعاني من صداع البرد، وإذا كان الصداع ناتجًا عن الإجهاد، فأنت بحاجة إلى وضعيات يوجا مريحة لعلاجه.
وهناك بعض الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تسبب حدوثه، أهمها المحليات الصناعية والشوكولاتة والكافيين والجبن القديم واللحوم المصنعة وغير ذلك .
اترك تعليقاً